Blog - Réflexions

Pendant trop longtemps, j’ai participé activement à ce que j’appelle aujourd’hui l’Ancien Monde. Celui qui nous pousse à avancer, à tenir bon et à être performants.

Je répondais aux attentes, j’assumais mes responsabilités et je prenais soin de ma famille et même des autres, de manière plus globale.

Une question essentielle passait trop souvent au second plan :

Comment vais-je, vraiment ?

Les conseils et repères extérieurs par rapport à l’importance de cultiver l’amour de soi n’existaient tout simplement pas dans mon entourage.

Ainsi, par ce que je pensais être de l’Amour – ce qui en fait était de l’amour conditionnel – j’ai ignoré certains signaux, minimisé mes ressentis et surtout, persisté malgré l’inconfort, pour des raisons économiques et des conditionnements et loyautés familiales.

J’espérais au plus profond de moi que les choses changeraient ou que ce que je ressentais finirait par s’apaiser.

Pourtant, vient un moment où l’évidence s’impose. Le déni peut retarder une décision qui finit souvent par revenir.

Lorsque le cœur n’est plus entendu, le corps prend le relais.

Le langage silencieux du cœur

Le cœur s’exprime à travers nos émotions, nos intuitions et nos besoins profonds.

Il nous invite à ralentir lorsque nous nous éloignons de nous-mêmes.

Il nous rappelle nos rêves oubliés.

Dans un mode de survie, j’ai parfois minimisé ma tristesse, étouffé ma colère et ignoré les différentes formes de fatigue. Il en existe plusieurs, pour lesquelles le sport, l’alimentation et le sommeil ne suffisent pas toujours.

Je faisais taire mes besoins, tout comme les femmes de ma lignée avaient appris à faire de même avant moi. La différence entre elles et moi, c’est que j’ai pu, à un moment, retrouver une autonomie financière, ce qui m’a permis de me séparer, à l’amiable, du père de mes enfants, dans une relation devenue souffrante.

Lorsque l’argent entre en jeu, des tensions peuvent apparaître et rendre les séparations plus complexes à vivre. Dans ces moments-là, chacun peut être traversé par des peurs ou des enjeux différents, qui influencent la manière de voir la situation.

La possibilité de se libérer d’un engagement du passé qui ne correspond plus à la dynamique actuelle peut se faire avec respect, lorsque l’intention de préserver le lien est présente.

S’accrocher au passé sous prétexte de loyauté peut parfois devenir une forme d’enfermement, une difficulté à s’ouvrir à la vie.

Et pendant un temps, cela peut fonctionner.

Jusqu’au jour où le corps prend le relais.

Quand le corps devient messager

Le corps possède une intelligence remarquable. Il enregistre ce que nous vivons : joies, peines, blessures, non-dits et tensions accumulées.

Lorsque les émotions ne trouvent plus d’espace pour s’exprimer, elles empruntent parfois d’autres voies.

Une fatigue persistante.

Des tensions musculaires.

Des migraines récurrentes.

Des troubles du sommeil.

Un épuisement émotionnel.

Une sensation de blocage.

Chaque manifestation est unique et mérite une écoute attentive ainsi qu’un accompagnement médical si nécessaire. Au-delà du symptôme, une question peut émerger :

Que suis-je en train de porter depuis trop longtemps ?

Car le corps ne cherche pas à punir. Il cherche à signaler.

Le dictionnaire de Jacques Martel, qui explore les liens entre émotions, pensées et vécu psychique, a été une ressource importante pour moi en 2021. Il m’a permis d’ouvrir un autre regard sur le lien entre vécu intérieur et manifestations corporelles.

Et si toutes les fatigues ne se ressemblaient pas ?

Derrière ce que nous appelons simplement “fatigue”, il existe différentes formes d’épuisement, qui ne se vivent ni ne se traversent de la même manière.

Certaines sont physiques, d’autres émotionnelles, mentales, nerveuses ou plus existentielles.

Les confondre peut parfois nous amener à apporter des réponses qui ne sont pas toujours ajustées à ce que nous vivons réellement.

Derrière les symptômes, une invitation

Nous avons souvent tendance à voir les difficultés physiques comme des obstacles à éliminer pour retrouver notre rythme habituel.

Elles peuvent aussi être perçues comme des invitations :

à ralentir
à ressentir
à revenir à soi

La fatigue peut appeler le repos.
L’anxiété peut inviter à retrouver une sécurité intérieure.
La tension peut révéler un besoin de relâchement.
La douleur peut signaler une souffrance silencieuse.

Lorsque nous cessons de lutter contre nos ressentis et commençons à les accueillir avec plus de douceur, un espace de transformation peut s’ouvrir.

Revenir à l’écoute de soi

Écouter son cœur ne signifie pas tout quitter ni vivre uniquement selon ses émotions.

C’est apprendre à se rencontrer avec honnêteté.

Prendre quelques minutes pour respirer et ressentir.

Accueillir ses émotions sans les juger.

Reconnaître ses limites.

Honorer ses besoins.

Retrouver le lien avec son essence profonde.

Chaque fois que nous nous accordons cette écoute, nous envoyons un message à notre être :

« Je suis prêt.e à entendre ce qui vit en moi. »

Le corps et le cœur, des alliés précieux

Le corps et le cœur ne sont pas opposés. Ils travaillent ensemble.

Le cœur ressent.
Le corps manifeste.
L’âme oriente.

En apprenant à écouter leurs messages avec plus de douceur, il devient possible de retrouver davantage d’équilibre, de clarté et de paix intérieure.

Alors, si votre corps élève la voix aujourd’hui, peut-être vous invite-t-il simplement à entendre ce que votre cœur murmure depuis longtemps.

Un cœur ignoré finit souvent par trouver d’autres moyens de se faire entendre.

Avant de chercher à faire disparaître un symptôme, il peut être aidant de se demander : qu’est-ce que je ne parviens pas encore à voir, ressentir ou accueillir en moi ?

Car l’apaisement commence souvent là où naît une écoute plus profonde de soi.

Et si ce que votre corps tente de dire aujourd’hui contenait une clé importante pour vous ?